AC/DC - Black Ice Tour 3 Junho em Alvalade

È este ano que vou à falência. Mas este não podia perder !!!Já cá mora o bilhetinho e já tá bem guardado...Old Schoollllllllll !!!!

BTT + Ginásio

Foi o dia de hoje. Primeiro 1h40 de Btt sozinho a explorar uma serra que há muito tinha debaixo de olho. Trilhos agrestes com subidas durissimas e a mer***da pedaleira pequena que teimava em não entrar. Calço no travão de trás também era mentira o que resultou em descidas técnicas feitas com o máximo cuidado. Correu tudo bem mesmo assim. Vistas maravilhosas e um sol radioso. Final do dia no ginásio a doer. Ainda com a ressaca dos esticões do fim de semana na bike os musculos reclamaram. Mas lá tiveram que levar com a carga. Feito.
Amanhã piscina (3000 mt) de manhã e 1h15 corrida à tarde de baixa intensidade. E à noite há sempre a Volta à California para ver no Eurosport e inspirar-me naquele pelotão fortisimo. Anda por lá um tal de Armstrong. Já ouvi falar qualquer coisinha acerca deste senhor...

Ainda Alvaiázere...

Condições perfeitas para estar em casa a ver
um bom filme. Mas não...a malta quer é andar
na lama e escavacar a bicicleta toda !!!
Foi engraçado sim senhor. A tribo do Btt é tudo malta fixe e camaradagem é o que não falta. Pena a organização ter tido algumas falhas como por exemplo controlar melhor quem fez o percurso todo. Eu não falhei uma curva e demorei 5 horas pois mais de 1 hora foi com a bicicleta à mão ou a correr. Um excelente duatlo cross longo :)
E vi muita malta a descer loucamente. A subir é que já não há tanta vontade. E a minha Scott rigida com pneu michelin mole e v-brakes não foi o set up ideal. Mais uma aventura...

Treino...treino e mais treino...

Depois de uma maratona de BTT em Alvaiázere, que foi mais uma espécie de raid aventura do que outra coisa, mas que acabou por ser um treino bem duro, resolvi ajustar o meu plano de treino e consequentemente deixei de lado algumas provas que pensei fazer como treino de intensidade e focalizar-me mais naquilo que acho que tenho que melhorar. Como tal resolvi não ir ao duatlo das lezirias e trabalhar mais na bicicleta. O meu secret spot é o da imagem e fica a cerca de 15 km da minha casa...
Na verdade ainda tenho muito que trabalhar principalmente o ritmo. Hoje apanhei por sorte um grupo de cerca de 30 ciclodesportistas e ex-profissionais na zona de Loures e acabei por seguir com eles. Para quem não sabe esta gente não treina. Eles competem no treino e a média é sempre de 35km/hora para cima. Especialmente nas subidas mais longas sofri até mais não e inclusive perdi a roda 2 vezes tendo recuperado a descer. Aqui é que se vê o que é andar mais a sério. Já no sábado segui cerca de 50 minutos atrás de 2 profissionais da estrada na marginal e embora fosse a rolar foi também sempre a morder. Ufa ! Tenho mesmo que subir a quilometragem para os +300 km semana para começar á andar qualquer coisinha...
Mesmo assim noto uma subida de forma e um peso mais ligeirinho. Mas ainda há muito que trabalhar. As próximas 3 semanas serão fundamentais em termos de treino. Veremos o que se passará...E vou voltar a meter os pés no tartan para meter algum speed nos ténis. Tem que ser...

Companheiros do MP3 na estrada

Ajuda pelo menos a esquecer a chuva...

Contratação do ano

Não sei bem como explicar e até me custa a acreditar. Mas a verdade é que as negociações para a aquisição desta máquina em baixo exposta estão praticamente finalizadas...Após alguns anos de espera finalmente a minha «velhinha» Scott AFD 709 com mais de 8 anos (!?) vai descansar e só terá uso nos rolos. Paz à sua alma que bem merece. Quanto ao novo brinquedo só espero que tenha pernas para a não envergonhar muito. Epá se o Norman Stadler anda que se farta nela eu também hei-de conseguir :) ! A unica diferença é que o meu modelo (entenda-se wats por perna) tem bastante menos cavalos que o dele. Agora é que não vai haver desculpas e tal...
Isto para mim é como um clube ir buscar o Messi ou o Ronaldo. A carteira é que sofre e de que maneira. Valha-me a minha querida Avó que ajuda-me e de que maneira a financiar o negócio.
Sem ela este sonho só se concretizava lá para 2010 ! Muito obrigado Avó !

Maratona BTT Alvaiazere

No próximo domingo vou-me estrear neste novo ano de 2009 numa competição. Embora o objectivo esteja longe de ser «competir» não deixa de ser a 1ª experiência da época. Não é nenhum Duatlo ou Triatlo nem sequer uma prova de atletismo. Tinha que ser logo uma maratona de BTT ! O ideal claro pois se o tempo tem estado propício é para andar 60 ou 70 km de bicicleta com lama até ao pescoço ! Mas como todos nós temos aquele lado de criança que de vez em quando desperta e dá para a parvoice achamos um espectáculo e ficamos sem dormir anciosos que venha esse dia para ficarmos estilo fuzileiro e com a bicicleta cagada até ao ano que vem ! Juntando o facto de a chuva que tem caído ( a mim parece-me já que a ultima vez que vi o sol foi à uns 2 anos :( ) andar a dificultar e muito os necessários kms nas pernas que temos de meter para estarmos minimamente preparados para «competir» e temos um dia de Domingo espectacular para um bom empeno que afinal é o objectivo a que me proponho caso contrário ficava em casa ! È este o meu objectivo por agora : Um empeno valente, evitar rebentar os desviadores e já agora os ossitos do corpo e esperar que ao menos dê para pedalar qualquer coisa e aquilo não seja só um pantanal ! Para já as imagens disponibilizadas no site prometem bons trilhos e paisagens. È o que se quer !
E como este inverno já me pôs maluquinho já programei mais 2 maratonas de BTT nas próximas semanas pois afinal a lama faz bem à pele e fazer figuras como o ano passado fiz no segmento de bike do Longo de Lisboa não obrigado. E vendo bem a coisa o ano passado fui bem «paniska» como diz o outro pois no Inverno só andava de bicicleta ao sol e sem vento. Um menino autêntico. Este ano pelos vistos tou a levar a coisa bem mais a sério. E já agora a natação tem corrido bastante bem apesar de a intensidade só agora entrar no plano. Afinal dentro da piscina tirando a malta dos pulinhos ( tradução hidroginástica )-o desporto mais praticado em Lisboa pelo menos na actualidade-que resolveram invadir a piscina e deixar 2 pistas com 8 gajos em cada uma sendo que 7 nadam 50 metros em 25 minutos (!) ao menos não chove e um gajo ainda consegue treinar qualquer coisa tanto natação como os nervos e como tal a parte psicológica.
Isto não tá fácil !