segunda-feira, 25 de março de 2013

Team Spirit !!!



Incrivel ! Ontem em mais uma edição dos campeonatos do mundo de corta mato houve uma luzinha ao fundo do tunel. Na prova sénior masculina os EUA conseguiram um fabuloso 2º lugar colectivo à frente do...Quénia !!! Obviamente a prova foi dominada pelos africanos tanto nos juniores como nos seniores fossem homens ou mulheres mas...e aqui há a tal luzinha...o dominio não foi avassalador como nos ultimos 20 anos. Os americanos,de há uns anos para cá, têm vindo a fazer um trabalho ao nivel do seu meio fundo/fundo que começa a dar frutos e a encurtar as distãncias para os corredores dos planatos africanos. Um exemplo a ser seguido pelos europeus e pelos portugueses em particular dada a nossa tradição. Ontem no final da prova foi bem visivel o espanto e ao mesmo tempo o companheirismo e alegria de uma equipa quando atinge um objectivo ainda maior que o esperado ! Mas para isso tem que haver...Team Spirit .
Individualmente não se vai chegar a lado nenhum. Uma boa reflexão para os nossos experts da modalidade que ainda ontem tiveram 40000 pessoas a passar a ponte a correr das quais 12000 se lançaram à meia maratona. Pode não ser nada mas também pode ser um sinal de alguma coisa que bem trabalhada dá resultados.

E a Saga(n) continua...



Um «cheirinho» para as 3 semanas diabólicas que se seguem foi mais uma edição da clássica Gent Wecelgem por terras belgas. Continua pois a ascensão deste rapazinho que nunca enganou ninguém ! Peter Sagan já é uma estrela e a coisa ainda vai crescer muito. Estamos na presença de um fenómeno e de alguém que traz muito carisma,personalidade e uma forma de «fazer» ciclismo um pouco à antiga: ao ataque e os outros se tiverem pernas venham. Gosto muito ! É só reparar na forma como celebrou a vitória no fim. Sagan além de ser um fora de série...é um artista ! Bem haja. Agora a competição vai aquecer...

sexta-feira, 22 de março de 2013

Mooloolaba - o inicio



Tradicionalmente Mooloolaba recebe anulamente a primeira prova realmente competitiva (leia-se com alguns dos melhores do mundo) do circuito mundial ITU. Este ano não fugiu à regra mas a start list não foi de facto muito densa em grandes valores. De qualquer forma já houve um cheirinho a competição. Naturalmente Javier Gomez venceu pois o «seu» campeonato é outro mesmo com uma transição para a corrida a roçar o mau como se pode constatar no video. A partir de agora as provas vão ser cada vez mais competitivas pois não tarda muito chega o verão e os verdadeiros testes (mundiais e europeus)com todos na disputa !

terça-feira, 19 de março de 2013

Plano de ataque

Agora não há como voltar atrás ! A não ser que algo corra muito mal e haja um imprevisto muito grande (cruz credo)na zona do meu cérebro onde são tomadas as decisões foi unânime : Vais te lançar no desafio a que te propuseste e vais conseguir o teu objectivo !
Assim sendo houve que PLANEAR pois não acredito em lançar-me numa coisa destas sem ter as coisas minimamente estruturadas. Agora já entrei na fase do FAZER ! E essa é mesmo aquela que custa mais e a chave do êxito. Planear a coisa de «rabinho» sentado na secretária em frente a um monitor e a «imaginar» o que será é mais ou menos fácil. Depois do papel passá-lo lá para fora onde agora está frio,chuva,agreste, escuro e tudo menos convidativo para efectuar qualquer exercicio fisico é que é (muito) complicado. Para isso há uma condição fundamental para o êxito : GOSTAR DAQUILO QUE SE VAI TER QUE FAZER ! E eu gosto ( check pois então :) ). Mentalmente passar para uma condição de uma vida (quase )sedentária nos ultimos 24 meses para uma rotina de treino (mesmo com um passado desportivo longo) diária é tramado. FAZER é mais complicado do que pensar em FAZER. Mas o que tem que ser tem muita força. E isto eu vou fazê-lo sozinho às minhas custas. Felizmente que hoje a realidade é bem diferente de há anos atrás onde correr era coisa de maluquinhos. A corrida e o exercico estão na moda ( e espero que não seja coisa passageira )logo é mais fácil motivar-me (ainda mais )olhando em meu redor. Agora que ainda nem atingi o nivel DOMINGEIRO ( lê-se atleta que só faz exercicio ao fim de semana e nada de muito cansativo) tenho toda uma escalada para fazer na hierarquia dos atletas de pelotão. Para quem já correu qualquer coisa jeitosa como eu e já tem umas aventuras no «curriculo» não é fácil estar a treinar e ser passado por gajos que há 2 anos atrás tinham 150 kg e fumavam dois maços de tabaco ! Isso custa.
Mas felizmente que humildade sempre foi uma das minhas boas virtudes e não será por aí que irei esmoreçer. Se é do 0 é do 0 que vai. Assim tem muito mais piada.
Passado o planeamento e com 6 testes planeados (corridas populares) para ir fazendo o...«check»...está na hora de passar às dores musculares, aquele sabor do sangue a subir quase à boca (uiii que exagerei), aquela parte mental do só falta mais 30 minutos etc etc. Material a postos, plano de treino no papel a postos,cabeça já convencida a postos e vamos embora. O segredo do sucesso vai estar na minha óptica na perna esquerda ! Até que ponto ela reagirá e não cederá ? Esse é talvez o meu maior receio mas é evidente que já tenho (no papel) as precauções a reter sempre que estou para iniciar o treino e principalmente depois do mesmo acabar. Há material que eu normalmente não usaria mas que agora faz parte fundamental do treino e é tão importante como o relógio ou uns bons ténis ! O spray «milagroso» para as dores musculares, os anti-inflamatórios, o gelo e as meias de descanso fazem parte dele. E neste caso TEREI MESMO DE IR ESCUTANDO O QUE A PERNA ME DIZ !   
A grande vantagem é saber perfeitamente aquilo que vou pois conheço muito bem a zona,sei bem o que é uma maratona e adoro esta porra mesmo estando afastado há algum tempo. Tenho receios ? Muitos. Mas assim é que é divertido. Qual era a piada se isto fosse fácil ? Não somos todos adeptos da «dor» ? Não me venham com tretas. Para estar em casa no sofá a ver filmes e séries (adoro o programa) só preciso de planear muito pouco. O ACTUAR é tão fácil que até chateia ! E isso não nos faz EVOLUIR aquilo que precisamos.   16 semanas até ao dia D. Vamos embora gastar sola dos ténis :):):):):):).

segunda-feira, 18 de março de 2013

O «comeback» do ano !



Não há hipótese. Goste-se ou não de Rafael Nadal,e eu gosto mas não é o meu favorito nem de perto nem de longe,há que admirá-lo e admitir como aqui já o fiz diversas vezes : Não há desportista no mundo tão forte mentalmente como o espanhol !Aliás desde que eu vejo desporto de competição nunca vi ninguém assim. E para o provar Nadal,que veio de uma paragem de mais de 6 meses devido a problemas nos joelhos,regressa ao circuito super competitivo como é o do ténis mundial e ganha 3 em 4 torneios sendo que o que não ganhou perdeu apenas na final ! E ontem numa final incrivel com o «bom gigante» Del Potro (espectacular torneio...temos homem)acabou por ganhar em hardcourt o 5º maior torneio do mundo,só atrás dos grand slams,deixando pelo caminho adversários de nivel elevadissimo como por exemplo Federer nos quartos ( esmagou-o em 2 sets )e um argentino em forma top na final ! Simplesmente incrivel o que Nadal acabou de fazer. Sinceramente não acreditava que o pudesse realizar mas mais uma vez Nadal deu-me uma lição. Nunca digas que é impossivel e acredita sempre !  Um dos maiores atletas do século XXI sem qualquer favor...

Milan -San Remo 2013



E começou a «caça» às clássicas ! E de que maneira. Na clássica mais aberta no que ao vencedor diz respeito, pois dada as suas especificidades há sempre um largo numero de possiveis vencedores, a incerteza e emoção são sempre levadas ao extremo. Com as condições climatéricas este ano a atingirem o extremo a imprevisibilidade aumentou e confirmou-se até ao ultimo metro que era dificil advinhar o vencedor.
Com relativa surpresa acabou por ser o alemão sprinter em grande forma Gerald Ciolek a levar o troféu na clássica mais antiga do calendário (desde 1907 !!!). Sagan e Cancellara,os grandes favoritos se assim se podia dizer.ficaram logo atrás com Chavanel a lutar até ao final pela vitória. Uma corrida espectacular a deixar àgua na boca para as clássicas que aí vêm e que vão prender a minha atenção nas próximas 4 semanas. Vejamos :Gent-Wevelgem a 24, Tour Flandres a 31 e já em Abril o Paris-Roubaix a 7,a Amstel a 14, a Fleche Walonne a 17 e a Bastogne-Liége-Bastogne a 21 ! Uff. Querem mais ?


quinta-feira, 14 de março de 2013

Desafiar os meus limites...e recomeçar..já !


 

Eis o que eu preciso desesperadamente. Um DESAFIO !Passei os meus ultimos 2 anos a meio a tentar recuperar o «antigo Ricardo». Aquele que ama o desporto,que adora estar «fit»,que ama a natureza,pedalar,correr,nadar e desafiar-se.Tive um valente trambolhão que não esperava. Aquele atropelamento causou-me um estrago maior no meu corpo do que jamais pensaria. Principalmente a minha perna esquerda ficou a menos de 50 %. E o tempo passa...passa...e só há esperança que volte a ficar perto do que estava através de uma operação. Mas isso está dependente do no SNS,tribunais,advogado,seguros etc etc. Entretanto foi entristecendo cada vez mais e mais. Tenho 14 kg a mais do que tinha e uma percentagem de massa gorda que me envergonha. Dediquei-me à minha parte profissional e ao projecto Myriad By SANA como chefe de turno. E se me tem dado trabalho ! Muita pressão,horas e horas mas sinto que vou ganhando a aposta.Trabalhar num dos melhores hotéis do País é exigente. Como chefe de turno é a duplicar. E o resto foi ficando para trás...
Agora chega ! Está na hora de voltar a ser quem era. Mesmo com uma perna muito limitada e sem poder pensar em performances,tempos ou coisas do género porque não ser humilde,começar do 0 e provar a mim mesmo que possa escalar o meu «Everest» enfrentando as adversidades ?! Vagueando pela net procurava um estimulo.Um verdadeiro desafio. E algo mexeu comigo e fez-me parar para observar o que era aquilo. Foi imediato. Uma maratona trail precisamente na zona onde nasci e onde dei as primeiras corridas ainda o Monsanto era um local de drogados e prostitutas ??? É já ! Calculei os dias. 113 dias para poder sequer pensar em cumprir um objectivo ousado para quem tem uma perna no estado em que a minha ainda está.
Vou-me armar em Karnazes e dar sentido a este desafio.Não me interessa mais nada. Este vai ser eu contra...eu. 42 km em Julho no Monsanto à noite par quem está completamente fora de forma, peso a mais e com uma perna a funcionar mal ? Perfeito. Já estou motivado e hoje dia 14 de Março de 2013 acendeu-se qualquer coisa em mim que estava apagada há mais de 2 anos e meio.Só por isso já valeu a pena. Será que consigo ? Veremos...vou montar a estratégia hoje mesmo. Com muito querer, voltarens e dedicação eu consigo ! Prometo que vou dar tudo.

Monstros !!!



O que dizer desta primeira etapa do mundial ASP World Tour 2013 disputada em solo australiano ??? Não há palavras. Eles são monstros e o «velho» Slater é a lenda entre eles. Principalmente os ultimos dois dias foram incriveis sendo que as meias e final atingiram o sublime. Que melhor final entre o actual campeão do mundo (brilhante e muito em forma Joel Parkinson ) e a lenda viva Kelly Slater ( de certeza um dos melhores atletas do século !!!) ? Um espectáculo assombroso que o video atesta bem. Qualidade,competição e uma modalidade cada vez mais levada ao extremo por atletas absolutamente talentosos. Muito muito bom e a época promete até porque Kelly já avisou que vai atrás do...12º titulo  ! Venha Bells Beach...

Motores aquecem...



Eis um ano em que a Tirreno Adriático levou a melhor sobre o Paris-Nice. As 2 corridas mais importantes do inicio de temporada, realizadas quase em simultâneo,com uma semana de duração e percursos variados e já com um grau de dificuldade elevado tiveram muita luta e emoção praticamente até ao ultimo metro. Se no Paris-Nice o «plantel» era de categoria mas sem muitos nomes sonantes levando à vitória normal de Richie Porte, já o Tirreno Adriático tinha estrelas com fartura que íam de Contador a Sagan passando pr Cadel Evans,Rodriguez e Chris Froome e mesmo um Andy Schleck muito longe dos melhores dias. E acabou por ser Niballi a levar a vitória e a prometer muito para o resto da época levando à velha questão se será ele um homem «Tour» ou apenas mais um excelente ciclista principalmente em provas de 1 semana.
O certo é que num percurso que teve uma etapa absolutamente demolidora ( a 6ª) Niballi mostrou-se muito forte e capaz de se defender excelentemente no ultimo contra relógio que apesar de curto prometia possiveis mudanças ! De resto já tivemos um Froome e um Contador num nivel alto e desilusões à procura da melhor forma como Evans ou Andy Schleck.
Agora vêm aí as clássicas com o ponto alto na semana «Roubaix» onde já os habitues preparam o dia de inferno para ficarem na história...