Espero bem que sim. E a pergunta tem a ver com uma questão simples. Será que é agora que o treino começa a ser consistente e a forma vai aparecendo aos poucos ? Pelo menos os ultimos dias têm sido positivos. Finalmente pareçe que agora só me resta dedicar aos treinos e à familia.Nesta ultima semana que passou deixei para trás revisões e inspecção do carro, escritura da casa que vendi...merdinhas que tiram quase o dia todo a uma pessoa ! E vá lá...voltei à piscina ( supreendentemente bemzinho ), voltei à bicicleta ( perro,perro...) e continuei a correr e a sentir-me cada vez melhor.O que falta agora é consistência na bicicleta ( prometi a mim mesmo que até ao Half de Lisboa não vou deixar de pedalar um dia que seja pelo menos 1h30m!!! ), regularidade na piscina ( e que o meu novinho em folha «aquaman» me ajude a deslizar e a evoluir para grupos mais à frente) e treino especifico na corrida ( muitas séries na pista a doer).
Esta semana prevejo um volume giro e prá semana um aumento forte no mesmo. No fim de semana vou finalmente estrear-me na época e sentir o corpo no Triatlo do Ribatejo. Já sei que o nivel aumentou muito e que toda a malta nada muito e como tal ainda vou sair bem atrás e consequentemente prevejo um lugar a meio da classificação ( ou seja se vão correr uns 220/230 atletas se ficar nos 110/115 já não é mau ). Ou seja sem elevadas expectativas até porque o objectivo é somente fazer um treino forte. Não me posso esquecer que fiquei sem nadar 3 meses e sem andar de bike 1 mês. Isso pesa e muito juntando ao facto que não sou sequer um nadador razoavel ( 14m aos 750m já era bom ). O meu pico e objectivos estão em Julho e não me vou desviar um milimetro disso. Além disso parece que em Abril vou ter descanso bom. Férias ! E vou ao Estoril Open ver ao vivo o grande Federer ! E ainda há o Half de Lisboa para um gajo divertir-se e a maratona de Londres para delirar ! Promete este mês !
Só peço solinho e menos vento se faz favor. Ultimamente parece que vivemos numa ilha fustigada por tufões ! Chiça...
segunda-feira, 31 de março de 2008
sexta-feira, 21 de março de 2008
Meia de Lisboa e regresso a conta gotas
Após algum tempo de ausência do blog resolvi partilhar novamente os ultimos dias. E a coisa não tem sido muito famosa. O Duatlo do Cadaval ficou adiado e resolvi em alternativa participar como espectador ( o que não custa mesmo nada...). Sensatamente não competi pois ainda tinha fortes sinais de dor devido à canelite na perna direita e honestamente achei que não teria hipoteses de ajudar a equipa no nacional de clubes ( contavam os 3 primeiros atletas de cada equipa ) e fazer por fazer ainda por cima sendo o Cadaval uma prova com alguma dureza não me motivava. Um péssimo resultado nesta altura não era de todo encorajador. Assisti à vitória do meu grande amigo e super atleta Sérgio Silva que derrotou pela 1ª vez este ano o Lino Barruncho.
Durante a semana que se seguiu treinei 3 vezes corrida ( todas elas de cerca de 1hora a rolar ) com o objectivo de recuperar o melhor possivel da Maratona. Tinha agendado fazer a meia de Lisboa prova que eu não fazia à 3 anos ( chateado com a falta de condições dadas a quem quer correr qualquer coisa na ponte ). E estabeleci como meta tentar fazê-la a 4m/km numa tentativa de ganhar alguma motivação interior para o que vem a seguir e para ver como realmente estava de forma. Tive o agravante de trabalhar a noite de Sábado para Domingo e fui directamente da noite de trabalho para a prova. Apanhei o comboio e fiquei logo arrependido de ter ido dado o aglomerado de pessoas que se juntam em direcção à partida e que tornam logo a corrida num stress danado. 99 % daqueles atletas (?!!!) vão simplesmente atravessar a ponte ( a andar devem ser 80% ) e fazer a festa. È legitimo sim senhor. Eu normalmente tou noutra como alguns que vão lá para correr um bocado mais rápido à procura de bons lugares ou personal bests. Desta vez felizmente não me posso queixar da partida. Visto que a «elite» partia de Algés à procura de record do mundo a partida na ponte ficou mais desanuviada e consegui chegar à zona onde normalmente partem esses elites ou seja exactamente junto à linha de partida. Parti sem problemas e sem ter que andar com medo de ser atropelado ou atropelar alguém na ponte. Sai rápido com o objectivo em mente. Sabia que a 1ª parte era rápida até Alcantarâ e que era aí que podia ganhar alguns segundos em relação à média prevista. Tinha o meu parceiro de treinos Miguel como lebre de luxo a partir dos 5km ( ele resolveu não participar e limitou-se a treinar na zona ribeirinha e ajudar-me ). Sem qualquer problema e sem forçar a máquina cheguei à meta em 1h24m12s ligeiramente abaixo do previsto. Foi positivo e deu realmente confiança. Afinal também não estou assim tão mal. Mas mesmo assim fiquei a 6m do meu melhor o que é praticamente 1,5 km de atraso...
Esta semana posterior à meta tinha previsto introduzir a natação e o ciclismo no plano de treinos.
Fiasco total. Primeiro o inverno regressou em força com vento, chuva e frio a potes. Depois foi uma semana cheia de assuntos pessoais para resolver. Sem arranjar mais desculpas veio também um principio de gripe que me deixou muito em baixo na 2ª e na 3ª feira principalmente. Até agora fiz 2 treinos de 1 hora de corrida. No fim de semana espero conseguir fazer 2 bi-diários. No inicio da semana que entra inicio um bloco de treino de 4 semanas para meter muitos kms para os objectivos estipulados. Half Ironman Abrantes e Nacional de Duatlo. Pelo meio vou ainda fazer o Half de Lisboa que de certeza vai ser super divertido e de alto nivel. Decidi também no Verão fazer pela primeira vez o Raid Troia Melides a correr e uma prova de montanha daquelas estupidamente duras...é o que faz andar a reler o livro do Karnazes !
Durante a semana que se seguiu treinei 3 vezes corrida ( todas elas de cerca de 1hora a rolar ) com o objectivo de recuperar o melhor possivel da Maratona. Tinha agendado fazer a meia de Lisboa prova que eu não fazia à 3 anos ( chateado com a falta de condições dadas a quem quer correr qualquer coisa na ponte ). E estabeleci como meta tentar fazê-la a 4m/km numa tentativa de ganhar alguma motivação interior para o que vem a seguir e para ver como realmente estava de forma. Tive o agravante de trabalhar a noite de Sábado para Domingo e fui directamente da noite de trabalho para a prova. Apanhei o comboio e fiquei logo arrependido de ter ido dado o aglomerado de pessoas que se juntam em direcção à partida e que tornam logo a corrida num stress danado. 99 % daqueles atletas (?!!!) vão simplesmente atravessar a ponte ( a andar devem ser 80% ) e fazer a festa. È legitimo sim senhor. Eu normalmente tou noutra como alguns que vão lá para correr um bocado mais rápido à procura de bons lugares ou personal bests. Desta vez felizmente não me posso queixar da partida. Visto que a «elite» partia de Algés à procura de record do mundo a partida na ponte ficou mais desanuviada e consegui chegar à zona onde normalmente partem esses elites ou seja exactamente junto à linha de partida. Parti sem problemas e sem ter que andar com medo de ser atropelado ou atropelar alguém na ponte. Sai rápido com o objectivo em mente. Sabia que a 1ª parte era rápida até Alcantarâ e que era aí que podia ganhar alguns segundos em relação à média prevista. Tinha o meu parceiro de treinos Miguel como lebre de luxo a partir dos 5km ( ele resolveu não participar e limitou-se a treinar na zona ribeirinha e ajudar-me ). Sem qualquer problema e sem forçar a máquina cheguei à meta em 1h24m12s ligeiramente abaixo do previsto. Foi positivo e deu realmente confiança. Afinal também não estou assim tão mal. Mas mesmo assim fiquei a 6m do meu melhor o que é praticamente 1,5 km de atraso...
Esta semana posterior à meta tinha previsto introduzir a natação e o ciclismo no plano de treinos.
Fiasco total. Primeiro o inverno regressou em força com vento, chuva e frio a potes. Depois foi uma semana cheia de assuntos pessoais para resolver. Sem arranjar mais desculpas veio também um principio de gripe que me deixou muito em baixo na 2ª e na 3ª feira principalmente. Até agora fiz 2 treinos de 1 hora de corrida. No fim de semana espero conseguir fazer 2 bi-diários. No inicio da semana que entra inicio um bloco de treino de 4 semanas para meter muitos kms para os objectivos estipulados. Half Ironman Abrantes e Nacional de Duatlo. Pelo meio vou ainda fazer o Half de Lisboa que de certeza vai ser super divertido e de alto nivel. Decidi também no Verão fazer pela primeira vez o Raid Troia Melides a correr e uma prova de montanha daquelas estupidamente duras...é o que faz andar a reler o livro do Karnazes !
terça-feira, 11 de março de 2008
Regresso é já amanhã
Depois do fracasso em termos de performance que foi a Maratona de Barcelona o melhor é olhar em frente e procurar trabalhar mais e melhor para que os resultados apareçam.
Por isso e após 3 dias de descanso total em termos de treino vou regressar com mais força do que nunca. Nas próximas 6 semanas vou meter «carga» para pelo menos cumprir o Half Ironman de Lisboa sem problemas. Depois disso virá uma fase de treino mais especifico para os meses de Junho e de Julho onde estão 2 objectivos da época. O nacional de Duatlo e o Half Ironman de Abrantes. Espero que as lesões e quedas não acontecam e que finalmente dê um arzinho da minha graça ao fim de 2 anos. Pelo menos motivado tou. E fulo com a Maratona também. Este ano ainda faço outra de vingança lá mais para Dezembro...
Por isso e após 3 dias de descanso total em termos de treino vou regressar com mais força do que nunca. Nas próximas 6 semanas vou meter «carga» para pelo menos cumprir o Half Ironman de Lisboa sem problemas. Depois disso virá uma fase de treino mais especifico para os meses de Junho e de Julho onde estão 2 objectivos da época. O nacional de Duatlo e o Half Ironman de Abrantes. Espero que as lesões e quedas não acontecam e que finalmente dê um arzinho da minha graça ao fim de 2 anos. Pelo menos motivado tou. E fulo com a Maratona também. Este ano ainda faço outra de vingança lá mais para Dezembro...
quarta-feira, 5 de março de 2008
Barcelona...terra de encantos e estoiros !!!
A festa foi boa pá...a corrida foi miserável !
Bem podia ter sido este o titulo da peça. Barcelona é uma cidade realmente cativante e que nos faz algo pequeninos comparado com Lisboa. Já lá tinha estado uma vez mas agora conheci em termos turisticos a cidade de uma ponta à outra. Só a maratona de tão lentinha que foi deu para dar uma volta aos arredores e tudo. Graças ao turismo e à porra dos 5 andares que todos os dias várias vezes ao dia tive de subir para o nosso apartamento (edificio feito por um engenheiro e um arquitecto completamente bêbados na altura de o conceberem pois esqueceram-se de fazer um elevador ou umas escadas minimamente espaçosas para 2 pessoas as poderem subir sem sentirem que a qualquer momento podiam cair e partirem-se todos por ali abaixo...) fiquei com as pernas todas arrebentadas. Somando a falta de treinos consistentes principalmente de ritmo, o peso ainda de todo inadequado para uma performance numa prova longa, os sonos inadequados durante a semana anterior, a alimentação ao deus dará e uma ausência de competição não sabendo de todo a que ritmos poderia suportar a prova ou que sensações teria e deu nisto. 3h25m de vergonha ! A minha pior marca de sempre numa prova. Não desisti só por orgulho porque passou-me pela cabeça fazê-lo 500 vezes a partir dos 18km quando estoirei fisica e principalmente psicologicamente. Resta acrescentar que a Maratona não era rápida de todo ( os catalães ou são malucos ou querem enganar um gajo quando dizem que Barcelona é a mais rápida maratona de Espanha ), estava calor com cerca de 23 º à chegada, vento de frente, muito falso plano e subidas curtas e descidas que me partiram todo e desilusão para mim o pouco publico a apoiar excepto nas zonas mais comerciais da cidade. O percurso era algo monotono em certas partes e os abastecimentos pouco mais que razoaveis.
Até aos 15km a coisa ainda foi razoavel com passagem em 1h03m o que não era bom mas também não era mau. A partir daí foi sempre a cair. 1h29m à meia e psicologicamente estoirei que se ouviu em Odivelas. Vi que dificilmente baixava das 03h00 e isso acabou comigo. Parei a primeira vez aos 26km durante cerca de 10 minutos o que até deu para ir ao café mais próximo para ir ao Wc. Aí foram só 10 minutos. Recomecei penosamente a correr a 5 ao km e por volta dos 34km voltei a parar mais 10 minutos. Só não desisti porque tinha a familia à espera na meta e sei que iam ficar preocupados por não me verem. Até à meta foi sempre no para arranca penoso a ser passado por tudo e por todos mas eu queria lá saber. À meta cheguei sem o menor entusiamo com um senhor português que também fazia a prova e o seu pior tempo de sempre ele que já tinha 16 maratonas. Enfim não fui só eu a definhar por aquelas calles...
Ficou a furia e o treino. Muita coisa vai mudar a partir de agora pois não passo por mais vergonhas destas. Próxima prova já este fim de semana..Duatlo do Cadaval que é nacional de clubes. Não promete nada de bom para mim mas lá terá de ser não é. Próximos tempos serão de muita bicicleta, muita natação e muito treino especifico de corrida. Veremos se vou levar a coisa com mais rigor ou não ! Eu tou apostado em fazer o máximo !!!
Bem podia ter sido este o titulo da peça. Barcelona é uma cidade realmente cativante e que nos faz algo pequeninos comparado com Lisboa. Já lá tinha estado uma vez mas agora conheci em termos turisticos a cidade de uma ponta à outra. Só a maratona de tão lentinha que foi deu para dar uma volta aos arredores e tudo. Graças ao turismo e à porra dos 5 andares que todos os dias várias vezes ao dia tive de subir para o nosso apartamento (edificio feito por um engenheiro e um arquitecto completamente bêbados na altura de o conceberem pois esqueceram-se de fazer um elevador ou umas escadas minimamente espaçosas para 2 pessoas as poderem subir sem sentirem que a qualquer momento podiam cair e partirem-se todos por ali abaixo...) fiquei com as pernas todas arrebentadas. Somando a falta de treinos consistentes principalmente de ritmo, o peso ainda de todo inadequado para uma performance numa prova longa, os sonos inadequados durante a semana anterior, a alimentação ao deus dará e uma ausência de competição não sabendo de todo a que ritmos poderia suportar a prova ou que sensações teria e deu nisto. 3h25m de vergonha ! A minha pior marca de sempre numa prova. Não desisti só por orgulho porque passou-me pela cabeça fazê-lo 500 vezes a partir dos 18km quando estoirei fisica e principalmente psicologicamente. Resta acrescentar que a Maratona não era rápida de todo ( os catalães ou são malucos ou querem enganar um gajo quando dizem que Barcelona é a mais rápida maratona de Espanha ), estava calor com cerca de 23 º à chegada, vento de frente, muito falso plano e subidas curtas e descidas que me partiram todo e desilusão para mim o pouco publico a apoiar excepto nas zonas mais comerciais da cidade. O percurso era algo monotono em certas partes e os abastecimentos pouco mais que razoaveis.
Até aos 15km a coisa ainda foi razoavel com passagem em 1h03m o que não era bom mas também não era mau. A partir daí foi sempre a cair. 1h29m à meia e psicologicamente estoirei que se ouviu em Odivelas. Vi que dificilmente baixava das 03h00 e isso acabou comigo. Parei a primeira vez aos 26km durante cerca de 10 minutos o que até deu para ir ao café mais próximo para ir ao Wc. Aí foram só 10 minutos. Recomecei penosamente a correr a 5 ao km e por volta dos 34km voltei a parar mais 10 minutos. Só não desisti porque tinha a familia à espera na meta e sei que iam ficar preocupados por não me verem. Até à meta foi sempre no para arranca penoso a ser passado por tudo e por todos mas eu queria lá saber. À meta cheguei sem o menor entusiamo com um senhor português que também fazia a prova e o seu pior tempo de sempre ele que já tinha 16 maratonas. Enfim não fui só eu a definhar por aquelas calles...
Ficou a furia e o treino. Muita coisa vai mudar a partir de agora pois não passo por mais vergonhas destas. Próxima prova já este fim de semana..Duatlo do Cadaval que é nacional de clubes. Não promete nada de bom para mim mas lá terá de ser não é. Próximos tempos serão de muita bicicleta, muita natação e muito treino especifico de corrida. Veremos se vou levar a coisa com mais rigor ou não ! Eu tou apostado em fazer o máximo !!!
sexta-feira, 22 de fevereiro de 2008
9 dias para a primeira tareia da época
Tá aí à porta ! Barcelona será palco do meu primeiro castigo da época ! Uma maratona prás perninhas acordarem de um descanso demasiado longo. Desde inicio de Janeiro têm levado já com uma cargazita parecida com qualquer coisa de jeito ! Houve dias que o rapaz até parecia um atleta, como o de hoje onde fiz 1h15m no estádio nacional pela manhã tranquilo e sem stress e à tarde/noite mais 1 horinha no Universitário com o Miguel por companhia. A perna direita têm-se queixado da canelite mas como não lhe ligo nenhuma a dor suporta-se bem. Já a avisei que logo após Barcelona vai deixar de bater tanto no chão e vai andar mais dentro de água e em cima da bicicleta. A procissão ainda vai no adro ! Resumo da semana até agora :
Domingo - Meio fiasco ! Tinhamos previsto um teste na Costa da Caparica na prova de 10 km do Atlãntico. Cumprimos o previsto no aquecimento que era fazer 1h20 / 1h30m antes da prova. Com um tempo tempestuoso e muito ventoso lá fomos em direcção à Trafaria. Para lá o vento não incomodava. No retorno tornou o aquecimento duro pois soprava frontal e muito forte. O Miguel não deu tréguas e impôs um ritmo à volta de 4, 4m10s e a coisa ficou mais séria. Iamos com cerca de 1h10m quando passamos perto do local de partida e qual não foi o nosso espanto quando vemos o pelotão de corredores a correr desalmadamente em direcção a nós. Pois é. No site dizia 10h30. Mas a xistarca provou mais uma vez a sua incompetência e a prova não sei porque carga de água começou às 10h00. Para mim caguei. O Miguel ficou em stress pois ia correr pelo seu clube e podia ser importante o seu resultado para a classificação por equipas. Ainda corremos para a meta pois nem dorsais tinhamos. O Miguel agarrou no seu e lá fomos atrás do pessoal. Os primeiros já iam com mais de 500 metros de avanço. A minha motivação para o teste acabou ali. Cheguei ao pé da ambulância que vinha junto ao ultimo classificado e reparei que vinha um invisual sem guia ( mais um que foi fintado pela hora da partida ) a tentar orientar-se pela carrinha. O senhor apercebeu-se que iamos a passar por ele e pediu-me se podia vir connosco. Não pude resistir e fiz a boa acção do dia. Voltei aos meus tempos de guia ! Fiz a prova toda com o invisual sempre a passar gente com um ritmo fácil de 4m30s. Nos ultimos kms tentei que ele acelarasse mais um pouco mas o rapaz já vinha em esforço. Levei-o até à meta e ele agradeceu-me com um forte abraço. Como aquilo acabou por não ser teste nenhum continuei a correr até encontrar o Miguel que fez a prova à volta dos 40 minutos e acabámos por fazer um total de 25km. Não foi o pretendido mas podia ter sido pior pois os ultimos 10 minutos já foram feito à chuva e o tempo durante o resto do dia ficou ainda pior com chuvas fortes, inundações etc !
2ª Feira - Descanso. Dormi pela 2ª noite consecutiva 5 horas. Tive chatices no trabalho e saí 1h30m mais tarde do que é normal. Trânsito caótico, eu furioso com esta merda toda e ainda por cima cheio de sono.As pernas estavam bem o que era bom sinal. Cheguei a casa e foi só disfrutar da familia ! Maravilha.
3ª Feira - 1h15m num percurso de ida e volta até à Quinta das Conchas com o Miguel. Fácil apesar de ter tido sensações não muito boas.
4ª Feira - Descanso. nem tive hipotese. Sai do trabalho e senti a garganta a picar e umas dores de cabeça que me deixaram mole mole. Gripe à vista !!! Fónix nem saio mais de casa...
5ª Feira - Melhor apesar de ainda muito zonzo da parte da manhã. ao fim do dia espetei 1h15m com 14X1m forte e até a gripe se assustou. Boas sensações...muito boas o que me trouxe de volta alguma confiança.
Hoje - Como referi em cima foi bi-diário com 1h15m de manhã e 1h à tarde no Cdul. Mais Km no motor.
No fim de semana faço 1h15m no sábado com bike á tarde em casa ( rolos ) e no Domingo o ultimo treino longo até Barcelona ( 2h lentas ). Prá semana vou-me concentrar no descanso : )
Domingo - Meio fiasco ! Tinhamos previsto um teste na Costa da Caparica na prova de 10 km do Atlãntico. Cumprimos o previsto no aquecimento que era fazer 1h20 / 1h30m antes da prova. Com um tempo tempestuoso e muito ventoso lá fomos em direcção à Trafaria. Para lá o vento não incomodava. No retorno tornou o aquecimento duro pois soprava frontal e muito forte. O Miguel não deu tréguas e impôs um ritmo à volta de 4, 4m10s e a coisa ficou mais séria. Iamos com cerca de 1h10m quando passamos perto do local de partida e qual não foi o nosso espanto quando vemos o pelotão de corredores a correr desalmadamente em direcção a nós. Pois é. No site dizia 10h30. Mas a xistarca provou mais uma vez a sua incompetência e a prova não sei porque carga de água começou às 10h00. Para mim caguei. O Miguel ficou em stress pois ia correr pelo seu clube e podia ser importante o seu resultado para a classificação por equipas. Ainda corremos para a meta pois nem dorsais tinhamos. O Miguel agarrou no seu e lá fomos atrás do pessoal. Os primeiros já iam com mais de 500 metros de avanço. A minha motivação para o teste acabou ali. Cheguei ao pé da ambulância que vinha junto ao ultimo classificado e reparei que vinha um invisual sem guia ( mais um que foi fintado pela hora da partida ) a tentar orientar-se pela carrinha. O senhor apercebeu-se que iamos a passar por ele e pediu-me se podia vir connosco. Não pude resistir e fiz a boa acção do dia. Voltei aos meus tempos de guia ! Fiz a prova toda com o invisual sempre a passar gente com um ritmo fácil de 4m30s. Nos ultimos kms tentei que ele acelarasse mais um pouco mas o rapaz já vinha em esforço. Levei-o até à meta e ele agradeceu-me com um forte abraço. Como aquilo acabou por não ser teste nenhum continuei a correr até encontrar o Miguel que fez a prova à volta dos 40 minutos e acabámos por fazer um total de 25km. Não foi o pretendido mas podia ter sido pior pois os ultimos 10 minutos já foram feito à chuva e o tempo durante o resto do dia ficou ainda pior com chuvas fortes, inundações etc !
2ª Feira - Descanso. Dormi pela 2ª noite consecutiva 5 horas. Tive chatices no trabalho e saí 1h30m mais tarde do que é normal. Trânsito caótico, eu furioso com esta merda toda e ainda por cima cheio de sono.As pernas estavam bem o que era bom sinal. Cheguei a casa e foi só disfrutar da familia ! Maravilha.
3ª Feira - 1h15m num percurso de ida e volta até à Quinta das Conchas com o Miguel. Fácil apesar de ter tido sensações não muito boas.
4ª Feira - Descanso. nem tive hipotese. Sai do trabalho e senti a garganta a picar e umas dores de cabeça que me deixaram mole mole. Gripe à vista !!! Fónix nem saio mais de casa...
5ª Feira - Melhor apesar de ainda muito zonzo da parte da manhã. ao fim do dia espetei 1h15m com 14X1m forte e até a gripe se assustou. Boas sensações...muito boas o que me trouxe de volta alguma confiança.
Hoje - Como referi em cima foi bi-diário com 1h15m de manhã e 1h à tarde no Cdul. Mais Km no motor.
No fim de semana faço 1h15m no sábado com bike á tarde em casa ( rolos ) e no Domingo o ultimo treino longo até Barcelona ( 2h lentas ). Prá semana vou-me concentrar no descanso : )
sábado, 16 de fevereiro de 2008
Há coisas que não se dizem...
Não deve haver coisa pior que me digam nesta fase do campeonato do que : Voçê tá um bocadinho mais pesadito hã !!! Fónix... Eu sei caraças. Quando aparece uma subida a correr ou a andar de bike eu bem os sinto a pesar. Os ditos cujos são os kilos a mais. É o que faz ter ficado um ano praticamente a treinar uma miséria e sem fazer uma unica prova ! Fui á consulta anual no centro de medicina desportiva e por esta altura no ano passado só eram menos 5 kg que este corpo transportava ! E não tava nem de perto nem de longe «em forma». Vai daí e o sacana do médico olha para a ficha e com um sorrizinho malandro não deixou de dizer : Epá pó triatlo voçê tá um bocadinho gordinho hã !!! eh,eh,eh.. Naaaa. Acha ? Obrigado pelo incentivo !
Resta-me dizer que o gajo até tinha razão. Ainda bem que para ser médico e tar com o cú sentado na cadeira o dia todo a ver provas de esforço e raios x não é preciso tar em forma. Porque o Sr Doutor tava a precisar de me acompanhar no treino. Eu pelo menos pança não tenho bolas !!!
Resta-me dizer que o gajo até tinha razão. Ainda bem que para ser médico e tar com o cú sentado na cadeira o dia todo a ver provas de esforço e raios x não é preciso tar em forma. Porque o Sr Doutor tava a precisar de me acompanhar no treino. Eu pelo menos pança não tenho bolas !!!
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