Após o desafio alpino tirei uma semana para recuperar e recomecei a treinar muito calmamente.
Hoje já fiz treino bidiário normal e agora espero seguir o plano delineado para enfrentar os desafios seguintes. Espero em Outubro estar perto do meu melhor ( e deixar de uma vez por todas este peso superfulo para trás ).
Em Setembro há novo triatlo de distância longa, desta vez duplo olimpico em Sanabria. Vai ser concerteza um fim de semana bem passado. Farei também algumas corridas de estrada, algumas das quais já não faço à anos e acima de tudo espero melhorar de forma na piscina o que não vai ser dificil. Basta passar a ir treinar com alguma regularidade. Aguardemos para ver...
2 comentários:
não largas os bolos, as bolachas, os gelados, o pão com manteiga... e depois queres milagres!!! ;-)
treinar com regularidade(mesmo...), comer sempre um pouco menos do que achas que te apetece(come um yogurte antes da refeição),e boa sorte...
estabelece um objectivo, 60kg/65kg/70kg???
forte abraço, obrigado pelo apoio!!
Olá Ricardo!
Gostaria de te felicitar pelo êxito alcançado.
Deve ter sido uma prova fantástica. Talvez um dia consiga chegar a esse patamar. Já nado, pedalo e corro, mas falta ainda muito trabalho.
Votos de boa recuperação,
Luís Mota
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