Agosto foi um mês diferente. Optei por tirar umas férias da bicicleta pouco depois do triatlo de Aveiro e literalmente não treinei nada. Descanso total mais para ganhar motivação agora do que propriamente por problemas fisicos.Nadei com muita regularidade e acho que até bati alguns recordes ao nivel da kilometragem semanal e diária. De qualquer forma neste mês espero trabalhar ainda mais este segmento que é sem duvida o meu mais fraco. Onde tenho subido muito de forma tem sido na corrida. Até já regressei aos treinos especificos na pista coisa que já não fazia à muito tempo. Vamos ver no Estoril o que sairá.
2ªfeira - 1 hora bike + 45 minutos corrida dura (sobe e desce )
3ªfeira - descanso
4ªfeira - Manhã -1h10 corrida dura / Tarde - 1hora piscina (2300 +- metros ) fácil
Easy start pois tenciono aumentar o volume gradualmente
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